Transformujte svoje telo pomocou cielených strečingových techník, ktoré zlepšia vašu flexibilitu, znížia napätie a podporia celkové zdravie. Každý pohyb je krokom k lepšej kvalite života.
Sme tím odborníkov, ktorí veria, že každé telo má potenciál dosiahnuť vyššiu úroveň mobility a flexibility. Naše metódy sú založené na moderných vedeckých poznatkov a dlhoročných skúsenostiach.
Každá osoba má jedinečné potreby a obmedzenia. Vytvárame personalizované programy, ktoré rešpektujú vaše tempo, fyzické možnosti a ciele. Nepracujeme s univerzálnymi riešeniami.
Využívame najnovšie poznatky z oblasti kinéziológie, fyziológie a biomechaniky. Naše techniky sú overené výskumom a prinášajú merateľné výsledky v krátkej dobe.
Už po prvých sedeniach pocítite zlepšenie mobility a úľavu od napätia. Naše metódy sú navrhnuté tak, aby prinášali dlhodobé pozitívne zmeny vo vašom pohybovom aparáte.
Zameranie na pohyby, ktoré potrebujete v každodennom živote. Zlepšujeme flexibilitu chrbtice, bokov, ramien a iných kľúčových oblastí pre optimálnu funkčnosť tela.
Špecializované techniky pre úľavu od chronickej bolesti, svalového napätia a zlepšenie celkového komfortu. Ideálne pre ľudí s dlhodobými problémami.
Program pre športovcov a aktívnych ľudí zameraný na prevenciu zranení, zlepšenie výkonu a rýchlejšiu regeneráciu po náročnom tréningu.
Naše služby nie sú len o strečingu - je to holistický prístup k zdraviu vášho pohybového aparátu. Kombinujeme rôzne techniky, aby sme dosiahli maximálne výsledky v čo najkratšom čase.
Mind-body spojenie
Presné techniky
Špecialista na zvýšenie rozsahu pohybu a flexibility. Viac ako 8 rokov skúseností s terapeutickým strečingom a rehabilitáciou.
Odborník na biomechaniku a funkčný pohyb. Špecializuje sa na korekciu držania tela a úľavu od chronickej bolesti.
Zameranie na výkonnosť a prevenciu zranení u športovcov. Certifikovaný v moderných mobilných technikách a regeneračných metódach.
Každý člen nášho tímu prešiel dôkladným výberom a má rozsiahle vzdelanie v oblasti pohybu, fyziológie a terapeutických techník. Kontinuálne sa vzdelávame v najnovších metódach.
Medzinárodne uznávané kvalifikácie
Kontinuálne kurzy a školenia
Pochopenie potrieb každého klienta
Preukázateľné zlepšenia
Pravidelný strečing a mobilita prináša do vášho života neuveriteľné množstvo pozitívnych zmien. Objavte, ako môže byť vaše telo flexibilnejšie, silnejšie a zdravšie.
Strečing stimuluje produkciu endorfínov a zlepšuje koncentráciu. Vaša myseľ sa stane ostrejšou a fokusovanejšou.
Pravidelné strečingové cvičenia výrazne znižujú hladinu kortizolu a podporujú relaxáciu celého tela.
Lepšie držanie tela a zvýšená mobilita sa pozitívne prejavujú na vašom vzhľade a sebadôvere.
Výsledky hovoria za nás. Tisíce spokojných klientov, ktorí transformovali svoj život prostredníctvom správnej mobility a strečingu.
Spokojných klientov
Za posledné 3 roky
Úspešnosť liečby
Bolesti chrbta a kĺbov
Hodín tréningov
Celkovo odpracované
Rokov skúseností
V oblasti mobility
Kombinujeme tradičné strečingové techniky s modernými poznatkami z neurovedy a biomechaniky. Výsledkom je systém, ktorý prináša rýchle a trvalé výsledky.
Proprioceptívna neuromuszkulárna facilitácia využíva reflexy nervového systému na dosiahnutie hlbšieho uvoľnenia svalov. Táto technika je 3x efektívnejšia než klasický statický strečing.
Pracujeme s fasciálnym systémom - spojivovou tkanivou, ktorá obklopuje svaly. Uvoľnenie fascie vedie k výraznému zlepšeniu mobility a zníženiu bolesti.
Nezameriavame sa len na izolované svaly, ale na celé pohybové reťazce. Učíme vaše telo pohybovať sa prirodzene a efektívne vo všetkých rovinách.
Podrobné vyšetrenie posturálnych vzorcov a obmedzení
Vytvorenie individuálneho programu podľa vašich potrieb
Postupné implementovanie techník s odborným vedením
Pravidelné meranie pokroku a úprava programu
Každá skupina má specifické potreby. Vytvorili sme cielené programy, ktoré rešpektujú vek, životný štýl a individuálne požiadavky našich klientov.
Špeciálne navrhnutý pre ľudí, ktorí trávia väčšinu dňa sedením. Zameranie na uvoľnenie bedier, protitisková flexorov a posilnenie hlbokých stabilizátorov.
✓ Mobilita bedier
✓ Uvoľnenie krku
✓ Aktivácia core
✓ Posturálna korekcia
Komplexný prístup k mobilite zameraný na zlepšenie športového výkonu a prevenciu zranení. Dynamický strečing a špecifické pohybové vzorce.
✓ Dynamická mobilita
✓ Prevencia zranení
✓ Regenerácia
✓ Výkonnosť
Jemné a bezpečné techniky zamerané na zachovanie mobility a nezávislosti. Dôraz na prevenciu pádov a zlepšenie kvality života.
Bezpečné strečingové techniky pre tehotné ženy a mamy po pôrode. Zameranie na úľavu od bolesti chrbta a obnovenie funkčnosti core.
Post-injury mobilita a funkčná obnova. Spolupráca s fyzioterapeutmi pre optimálne zotavenie po zraneniach alebo operáciách.
Využívame najmodernejšie pomôcky a technológie na dosiahnutie maximálnych výsledkov. Naše štúdio je vybavené špičkovým vybavením pre optimálnu terapiu.
Vysokofrekvenčné vibrácie stimulujú svalové receptory a urýchľujú uvoľnenie napätých oblastí. Ideálne pre hlboké myofasciálne uvoľnenie.
Hlboké prehrievanie tkanív zlepšuje elasticitu svalov a podporuje regeneráciu. Kombinácia s strečingom prináša výnimočné výsledky.
Monitorovanie svalovej aktivity v reálnom čase umožňuje presné nastavenie intenzity a sledovanie pokroku počas každého sedenia.
350m² moderného priestoru navrhnutého špecificky pre mobility tréning. Optimálne osvetlenie, teplota a akustika.
Kľudné miesta pre regeneráciu pred a po tréningoch. Meditačný kútik a priestor pre mindfulness praktiky.
Prírodné materiály, čistý vzduch a ekologické produkty. Starostlivosť o planétu i vaše zdravie.
Odpovedáme na najčastejšie otázky o našich službách a metodológii.
Pravidelný strečing prináša kumulatívne výhody - neustále zlepšovanie flexibility, postupné znižovanie svalového napätia a dlhodobé zdravotné benefity. Občasné cvičenia môžu priniesť dočasnú úľavu, ale len konzistentnosť zabezpečí trvalé zmeny v mobilite a zdraví vášho pohybového aparátu.
Áno, špecializovaný terapeutický strečing je veľmi efektívny pri chronickej bolesti chrbta. Naši odborníci vytvárajú individuálne programy, ktoré postupne uvoľňujú napäté svaly, zlepšujú držanie tela a posilňujú hlboké stabilizátory. Vždy pristupujeme opatrne a prispôsobujeme intenzitu vašim možnostiam.
Prvé zlepšenia môžete pocítiť už po prvom sedení - úľavu od napätia a lepší pocit v tele. Výraznejšie zmeny v mobilite sa obvykle prejavia po 2-3 týždňoch pravidelného tréningu. Dlhodobé štrukturálne zmeny a stabilizácia výsledkov si vyžadujú 6-12 týždňov konzistentnej práce.
Kombinujeme prácu v štúdiu s domácimi cvičeniami. V štúdiu získate správnu techniku, profesionálne vedenie a prístup k špeciálnemu vybaveniu. Následne vám poskytneme personalizovaný domáci program, ktorý môžete vykonávať medzi sedeniami. Táto kombinácia zabezpečí najlepšie výsledky.
Naše programy sú vhodné pre ľudí od 16 do 80+ rokov. Pre každú vekovú skupinu máme špecifické prístupy - mladším pomáhame s prevenciou a optimalizáciou výkonu, strednej generácii s udržaním mobility a seniorom so zachovaním nezávislosti. Vek nie je prekážkou, dôležitá je motivácia a správne vedenie.
Pripravte sa na zmenu, ktorá ovplyvní každý aspekt vášho života. Kontaktujte nás a začnime spoločne budovať zdravšie a mobilnejšie telo.
Každý deň, ktorý odkladáte starostlivosť o svoje telo, je stratený deň pre vašu kvalitu života. Mobilita nie je luxus - je to základná potreba pre zdravé a šťastné starnutie. Začnite dnes, váš budúci ja vám bude vďačný.
Stanovíme si konkrétne, merateľné ciele
Prvé zlepšenia už po niekoľkých sedeniach
Budujeme návyky pre celoživotnú mobilitu
🍪 Táto webová stránka používa súbory cookie
Aby sme vám poskytli čo najlepší zážitok, používame súbory cookie. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov.